Pilates

Bedeninizi güçlendirin, zihinsel dengenizi yeniden keşfedin

Neden Pilates?

Kadınlar için özel olarak tasarlanmış pilates programımız, kadınların bedensel ve zihinsel ihtiyaçlarını karşılamak için geliştirilmiştir.

Uzman eğitmenlerimiz eşliğinde, gücünüzü artırın, esnekliğinizi geliştirin ve zihin-beden bağlantınızı güçlendirin.

Omurga sağlığınızı destekler ve günlük duruşunuzu düzeltir, bel ve sırt ağrılarını azaltır.

Karın ve bel kaslarınızı güçlendirir, dengeli bir vücut için sağlam bir temel oluşturur.

Nefes teknikleri ve bilinçli hareketler sayesinde stresi azaltır, zihinsel netlik sağlar.

Uzun, zarif kaslar geliştirir ve vücudu tüm yönleriyle şekillendirir.

Kemik yoğunluğunun korunmasına yardımcı olur, osteoporoz riskini azaltır.

Pelvik taban kaslarını güçlendirir ve doğum sonrası vücudun yeniden şekillenmesine yardımcı olur.

Kadınlara özel pilates programımızın farkını kendiniz görün. Sağlıklı, güçlü ve dengeli bir yaşam için ilk adımı atın.